Медики утверждают, что болезни вен — это плата людей за право ходить по земле не на четвереньках, а на двух ногах. И рано или поздно происходит сбой, когда часть вен уже не справляется, а те, что берут на себя дополнительную нагрузку, изнашиваются раньше срока.
Во времена Гиппократа варикоз называли «болезнью, сшибающей с ног». Расширение вен не только эстетический дефект, но и предвестник тяжелого осложнения — тромбофлебита, при котором вены закупориваются тромбами, отчего могут образовываться трофические язвы, доставляющие сильные мучения. Но самую большую угрозу для жизни представляет оторвавшийся и смещенный тромб, закупоривающий вены (тромбоэмболия). Вот почему болезнь лучше не запускать, а сразу принимать активные меры.
Первые единичные узелки расширенных вен редко доставляют беспокойство, хотя иногда могут побаливать. Тяжесть и отечность ног к вечеру — это тоже еще не варикозная болезнь, а лишь признаки синдрома усталых ног, который является следствием хронической венозной недостаточности. Однако уже на этом этапе пора начать беспокоиться. Ведь если ничего не предпринимать, сетка мелких, еле заметных голубоватых капилляров начнет разрастаться и модная одежда уже не будет объектом вашего внимания.
Дальше — больше. Постепенно подкожные вены переполняются кровью и расширяются, превращаясь во вздутые узлы с дряблой венозной стенкой. Чаще варикоз поражает женщин. Нередко из-за резких изменений гормонального фона и нарушения венозного оттока им страдают будущие мамы. Да и первые годы материнства, когда женщины не спускают с рук своих упитанных ребятишек, тоже могут развить эту болезнь. Да и поднятие тяжестей для дамских вен противопоказано, поэтому не только силовые виды спорта, но и привычное таскание сумок с продуктами хорошо бы оставить сильному полу.
Причинами также могут стать: профессиональная необходимость продолжительное время находиться на ногах; малоподвижный образ жизни; изменение гормонального фона и, естественно, возрастные изменения сосудистой системы; генетическая предрасположенность; некоторые женские недуги, например миома и фиброма матки;  употребление противозачаточных таблеток, курение, лишний вес и плоскостопие.
Чтобы кровь не застаивалась, вены не расширялись, венозные клапаны не расходились в разные стороны, а плотно смыкались, помогая крови подниматься по организму, необходимо регулярно задавать ногам работу, например, посетить шоу рум. Так что гуляйте, плавайте, танцуйте и долго не стойте в неподвижном положении, старайтесь через каждые час-полтора присесть, закинув ноги повыше.
А вот сидеть нога на ногу для вен вредно. Вот и повод освоить красивую посадку- спина прямая, ноги вместе.
Однако даже в правильной позе долго сидеть не стоит. Через каждый час сидячей работы желательно встать и походить. А если соберетесь в дальнее путешествие самолетом, больше пейте негазированную вожу или зеленый чай с лимоном (эти напитки разжижают кровь и предотвращают появление сгустков).
При склонности к варикозу избегайте высоких температур, поэтому бани, сауны, пляжи и солярии лучше обходить стороной. Вместо горячих ванн полезен контрастный душ — он прекрасно укрепляет кровеносные сосуды. И конечно, нужно заниматься физкультурой: ходьбой, бегом, плаванием — любым видом активной деятельности, укрепляющим мышцы голени, от которых зависит скорость венозного кровообращения в ногах.
При первых же признаках варикоза нужно обращаться к хирургу-флебологу, а не кидаться в аптеку за чудо-мазями и укрепляющими вены колготками или бинтами.