Аэрофобия – страх полетов на самолетах. Явление, кстати, распространенное. Более 15% народонаселения планеты боится подниматься в воздух на различных летательных аппаратах.

Не стоит думать, что аэрофобия – явление неординарное. Человеческий организм не создан для полетов. И как бы человеку не хотелось летать, как птица, естественным состояние полета для него не будет. Разве что онлайн игра предложит совершить увлекательное воздушное путешествие безбоязненно и безболезненно.

Жертвами аэрофобии принято считать людей, панически боящихся полетов и не могущих заставить себя взойти на борт самолета. Почти половина всех людей просто испытывает определенные неприятные ощущения во время полетов, но, тем не менее, летать не отказывается.

Причинами этой фобии можно назвать определенные психологические проблемы, никак не связанные с воздушным транспортом. Депрессии, усталости, стрессовые ситуации, - всё это может повлиять на развитие аэрофобии. В спокойном, уравновешенном состоянии человек может даже не замечать наличия страха подниматься в воздух. Крайне редко паника начинается именно из-за грядущего перелета, в других жизненных ситуациях никаких фобий человек может и не испытывать. Женщины опасаются конкретных моментов: аварий, падений, захвата самолета террористами, реакции организма из-за резкой смены давления и т.д. Мужчин же пугает сам процесс на большой высоте в агрегате, управлять которым они не могут, да и вообще этот агрегат им не подчиняется.

Если вам предстоит полет не в game rpg, а в реальной жизни, надо постараться преодолеть аэрофобию. Для этого нужно запомнить несколько правил.

1. Чаще всего страхи связаны со взлетом, а провоцирует их излишняя спешка. Постарайтесь приезжать в аэропорт заранее.

2. Уменьшить избыток адреналина в крови поможет глубокое дыхание, так вы победите предполетный стресс и страх полета.

3. Каждый, страдающий аэрофобией, должен четко осознавать, чего же он боится. Просите на стойке регистрации дать вам место в начале или в середине салона, если вы боитесь турбулентности. Не берите место у иллюминатора, если боитесь высоты. Попросите усадить вас рядом с аварийным выходом, если вы страдаете клаустрофобией.

4. Запаситесь интересной книжкой, хорошей музыкой или любимым фильмом. Так вы сможете незаметно скоротать время полета. Подойдут и хорошие воспоминания о самом счастливом дне вашей жизни, о любимой собаке или попугайчике. Представьте в красках свой отпуск: куда поедете, какие блюда попробуете, как отдохнете.

5. Время пролетит незаметно, если женщина будет вязать, а мужчина флиртовать с сидящей рядом девушкой. Статистика утверждает, что именно эти занятия избавляют от страха полета.

6. Страдающим аэрофобией не рекомендуется на высоте пить кофе, сделать это лучше в аэропорту перед взлетом, а на борту можете хорошо покушать. От этого поднимается уровень сахара в крови, что благотворно влияет на организм.

7. Вспомните о том, что летать на самолетах значительно безопаснее, чем ездить на машине. Да и пилотам, сидящим за штурвалом самолета, жить хочется не меньше вашего. Так что они сделают все возможное, чтобы долететь вместе с вами до места назначения.

8. Самые противоречивые реплики можно услышать по поводу алкоголя. Спешим успокоить: пить на борту можно, но в дозах умеренных. Язык должен развязаться для налаживания контакта с соседом, а не одеревенеть от выпитого алкоголя. Лучше всего ограничиться парой-тройкой рюмочек.

Смена часовых поясов, перемена климата – все это очень осложняет стабильную работу организма. Так стоит ли его напрягать еще и фобией полетов, усугубленной передозировкой спиртного? Летать приятно, а путешествовать очень интересно. Сидя дома, вы не сможете увидеть всего того интересного, что есть на свете. Летайте безбоязненно!