Берегите зрение – бесценный подарок природы

Из всех органов чувств зрение, пожалуй, имеет наибольшую ценность. Этому есть абсолютно логичное объяснение, ведь именно зрение даёт нам возможность максимально полно воспринимать окружающий мир и ориентироваться в нём. Неслучайно в далёкой древности служители правосудия изобрели страшное наказание – ослепление, они отлично понимали, что потерявший зрение человек никогда уже не сможет по-настоящему наслаждаться жизнью.

Кроме того, глаза по праву получили титул «зеркала души». В них отражается всё – характер, настроение, состояние здоровья. Но они, как орган тонко устроенный и очень чувствительный, требуют постоянной о себе заботы.

 Гигиена глаз

 Профилактика заболеваний глаз, каждодневное к ним бережное отношение позволит избежать появления множества довольно серьёзных заболеваний, поможет устранить мешки под глазами, а также придаст взгляду обаяние и привлекательность.

Соблюдение нехитрых правил под силу каждому, так как не требует особых навыков и не отнимает большого количества времени.

• При умывании следят за тем, чтобы движения были направлены от наружных углов глаз к внутренним.
• Соринку из глаз вынимают ватной палочкой, уголком чистого носового платочка или с помощью промывания водой, но ни в коем случае не пальцами.
• В ветреную и солнечную погоду глаза защищают очками.
• Любые контакты лица с руками начинают с мытья последних.
• Косметику с глаз снимают регулярно и тщательно, используя для этого специальные средства.

 Снятие и предупреждение утомления глаз

 Потухший взгляд и покраснение, мелкие морщинки и круги под глазами, а также связанные с этими проблемами раздражительность и бессонница говорят о перенапряжении зрения. Привести к этому может не только многочасовая работа за компьютером, но и долгая езда за рулём, чтение в неподходящих условиях и даже длительное нахождение в плохо освещённом помещении.

Избавиться от проявлений усталости помогут массажные очки – устройство, которое имитирует традиционный китайский массаж. Массаж для глаз, проводимый с помощью этого аппарата, имеет мало противопоказаний, поэтому воспользоваться им может  практически любой.

Хорошим дополнением к массажу для глаз станет выполнение комплекса специального упражнений. Подробное описание упражнений несложно найти в медицинской литературе или в Интернете. Регулярное выполнение упражнений снимет с глаз усталость, улучшит управление глазными мышцами, увеличит выработку слёзной жидкости и повысит остроту зрения.