Чай – польза или вред

О пользе чая можно услышать везде: по телевидению, в научно-популярных книгах, в женских журналах, на страницах сайта интернет магазин чая. Он благотворно влияет на, практически, все внутренние органы и системы. Систематическое употребление этого напитка способствует укреплению здоровья, улучшению самочувствия, поднятию настроения. Однако все источники советуют принимать его с осторожностью, так как при некоторых заболеваниях он настоятельно не рекомендуется. К тому же, крепкий черный чай нельзя пить на ночь, так как он может вызвать бессонницу, усиленное сердцебиение. И самое главное, его нельзя употреблять маленьким детям. Так чего же больше в этом напитке – вреда или пользы для человека?

Что есть в чае? В листьях этого напитка содержится огромное количество различных химических веществ и соединений. В его состав входят витамины С, К, Р, многие витамины из группы В, медь, фтор, цинк, йод, железо, марганец, кислоты, эфирные масла, дубильные вещества, алкалоиды и многое другое. Все эти вещества образуют в своих соединениях уникальный биологически активный комплекс, действие которого на организм того или иного человека проявляется по-разному. Однако замечено, что чай благотворно действует на кровеносную, пищеварительную системы, очищает организм от шлаков, способствует продлению активной молодости, регулирует обмен веществ. Вместе с тем, в нем содержится кофеин, который возбуждающе действует на нервную систему. Правда такое действие проявляется только при принятии очень крепкого чая, а слабозаваренный настой пить совершенно безопасно. Кофеин активизирует умственную деятельность, прибавляет жизненных сил, бодрость, снимает усталость и сонливость. Последнее свойство этого напитка требует осторожности, особенно, если человек испытывает трудности с засыпанием или его сон нарушен. По этой же причине его не рекомендуют давать детям, так как их нервная система достаточно бурно реагирует на кофеин. Чай, при всей своей безобидности и видимой пользе для организма, может принести вред малышам. Даже слабозаваренный напиток способен перевозбудить нервную систему ребенка, привести к истерикам, плачу, капризам. Чай - вкусный, ароматный, прекрасный напиток, подаренный человеку самой Матерью – природой. Чтобы этот дар всегда приносил пользу, необходимо просто соблюдать несколько несложных правил.