Сохраним свое здоровье этой зимой!

Попробуем построить повествование в данной статье на научной точке зрения, только на доказанных фактах. Начнем с лекарств. Не станем упоминать названия конкретных препаратов (наверняка, вы и сами их прекрасно знаете), а просто попробуем проанализировать — стоит принимать не больному человеку лекарства, или нет. Всегда помните, что у каждого даже безобидного лекарственного средства есть свои противопоказания и, что самое главное, побочные действия. У БАДов также могут противопоказания и побочные действия. И, кроме того, далеко не каждая биологически активная добавка так эффективна, как о ней рассказывают дистрибьютеры и производители. Лучше не портить себе желудок и пока здоровы не принимать никаких лекарств. Лучше займемся доступной каждому безопасной эконом-профилактикой.

Наверняка, вы не раз слышали о том, что чеснок очень полезен для иммунитета. Но часто ли вы его едите? Большинство ответит, что нет, какой чеснок, если театры Москвы в декабре (одном из самых опасных в плане простуд месяце) открыты и так и манят премьерами! На работе есть чеснок точно никто не станет (все же, запах), да и дома не очень приятно «дышать чесноком» на любимого человека. Все это правильно, но категорично отказываться от этого чудодейственного средства не нужно. Всегда можно найти компромиссное решение. После чеснока можно хорошенько прополоскать рот, почистить зубы и съесть немного петрушки — запаха не должно остаться. Вот только много чеснока съесть вряд ли получится — от него возникает довольно сильная изжога. Поэтому попробуйте просто разложить очищенный чеснок по комнате, а можно и на работе, в офисе. Запаха никакого, а сам чеснок будет выделять в воздух фитонциды — биологически активные вещества, убивающие микробы.

Обязательно употребляйте побольше натуральных, не прошедших тепловую обработку овощей и фруктов. Пусть лучше организм получает витамины таким образом, чем из синтетических таблеток-витаминов. Конечно, сейчас говорить о том, что к осени готовиться нужно заранее, уже поздно. А в следующем году, пусть еще висит театральная афиша на июль, а вы уже проводите профилактику, пока продаются насыщенные витаминами вкусные и дешевые овощи и фрукты.

А сейчас, при выходе из дома смазывайте слизистую носа оксолиновой мазью, обладающей ярко выраженным противовирусным действием. Кстати, то же можно делать и своим детям. Безвредно и очень эффективно!