Есть много болезней, причины которых или не возможно или трудно установить. Мигрень, или головная боль – одна из таковых. Некомпетентность врачей, а также «метод научного тыка», почти повсеместно используемый эскулапами, думаю, погубил не одного человека. Лабораторные анализы. как правило ничего не дают. Фраза: «а давайте теперь попробуем вот эти лекарства» лично меня отрезвляет, и к такому лекарю я уже стараюсь не приходить. Увы, не у каждого есть выбор. В таких ситуациях работает принцип: «Человек – помоги себе сам!»

Часто врачи назначают сдать анализ крови . Но вы приходите с ворохом бумаг начинаете обьяснять, что головная боль досаждала с детства, и нет результатов. Редко в раннем возрасте и с большим и большим учащением с годами проявления этой гидры начали не давать жить. Но жить нужно. А человек устроен по разумному принципу – «действовать». За несколько лет выработалась простая система борьбы с мигренью, принесшая положительные результаты.
Считал долгое время, что люди делятся на «жаворонков» и «сов». Публикация статьи на эту тему подорвала мою уверенность. Со временем уверенность в неправдоподобности такого разделения становилась только крепче. Суть статьи состоит в том, что «сов» нет, есть только «жаворонки». Так называемая «сова» - это «жаворонок» с испорченным биологическим ритмом. Поэтому первое действие, сделанное мной, было ложиться спать не позже 22 часов. Такая, на первый взгляд, простая процедура – базовая и основная. Вспомогательными были отказ от любимого кофе и черного чая, да и вообще от любых стимуляторов: какао, алкоголь, сигареты и афродизиаки, модные в наше время.
Таблетки – только в крайних случаях. Терпите, если можете боль. Массаж обычно помогает только молодым, до 40-50 лет людям. Лучше теплый душ, в конце переходящий в прохладный, но не холодный. Зная многих приверженцев обливания холодной водой, считаю обливания крайними мерами. Помните, был такой энтузиаст обливаний Порфирий Иванов, с его прогремевшей системой из двенадцати основных правил. Умер Порфирий Корнеевич от атеросклероза нижних конечностей, заболевания сосудов.
Альтернатива таблеткам – покой и тишина. Перетяните не очень туго голову полотенцем; выключите свет, приборы, издающие шум или звуки; лягте на ровную поверхность и расслабьтесь. Регулярная ходьба и движение на свежем воздухе способствуют облегчению боли, а со временем и полному излечению.