Гипертонией называют повышенное артериальное давление, на тридцать или более единиц превышающее  нормальные показатели (сто двадцать на восемьдесят). Причины ее кроются  в нарушении функционирования работы сердца, наследственном факторе, лишнем весе, отложениях солей в организме и других обстоятельствах. Возраст также нередко бывает ее причиной, поскольку все ткани и системы организма слабы, более подвержены сбоям. Узнать о наличии гипертонии помогает тонометр – медицинский прибор, позволяющий определить верхние и нижние показания артериального давления.

     Лекарственных средств борьбы с повышенным давлением на прилавках аптек сейчас немало. Но существуют и народные средства, пришедшие к нам от наших бабушек и составляющие историческое наследие нетрадиционной медицины. Продуктами, которые снижают давление, считаются мед, шиповник, цитрусовые, зеленый чай, чай с мятой и мелиссой и некоторые другие продукты. Остановимся на народных рецептах для стабилизации артериального давления подробнее.

     Необходимо  перемолоть барбарис и ровно в  два раза больше плодов шиповника. После  этого в термосе заваривать одну столовую ложку полученной смеси в стакане кипятка. Оставить на несколько часов, после чего процедить и добавить меда по вкусу. Принимать такой отвар рекомендуется курсом в семь-десять дней и измерять после его приема давление для того, чтобы знать воздействие напитка на свой организм и, соответственно, составить собственную дозировку.

     Для другого рецепта понадобится  лимон и головка чеснока. Эти продукты нужно размельчить, желательно перемолоть в мясорубке и залить двумя стаканами кипятка. Полученный отвар настоять в течение суток, процедить и принимать натощак и перед сном по три столовые ложки. Хранить отвар необходимо в холодильнике и пить курсом в три недели.

     Таким образом, безмедикаментозно можно  подобрать подходящий себе народный рецепт и пить курсом. При этом тонометром замерять давление, для того, чтобы знать результат от этих средств. Также следует ограничить физические нагрузки, но не лишая себя полностью физической активности, а совершая регулярные умеренные нагрузки, к примеру, утреннюю зарядку. Вместе с этим естественным путем, корректируя режим и меню питания, а также, следуя несложным рецептам, можно стабилизировать артериальное давление и сделать его протекание менее болезненным и причиняющим неудобства.